Pamonha!

Pamonha, canjica, pé de moleque, milho cozido... jaquei! Durante o mês inteiro consegui evitar, mas agora o apelo foi maior... São João tem cheiro e sabor dessas comidinhas. Bom, se eh que minimiza algo, apenas ontem e hoje me dei ao prazer de saboreá-los. Amanhã eh outro dia, e que São Pedro não venha me "tentar" também! hahahah

Vocês tem acompanhado pelos telejornais a tragédia com as chuvas aqui em Pernambuco e Alagoas ne? Ai gente, quanta tristeza! Aqui na cidade há vários pontos de arrecadação de alimentos e roupas, pra ajudar esses necessitados. Assim que terminar este post vou revirar meu guarda-roupa e levar algumas coisas para doação.

To tão feliz que vou encontrar meu amor denovo. Pra quem nao sabe, nos conhecemos pela internet e estamos namorando há 2 anos e 8 meses. Ele eh alemão e mora lá, e eu pernambucana de Caruaru. Nos amamos muito e temos planos para o futuro. Que Deus nos abençoe mais e mais! Ich liebe dich, schatzinho!

Ontem trabalhei até a noite e agora estou de "vida boa" até domingo. Segunda-feira volto ao batente... Aliás, ando tão abusada com alguns comportamentos. Fazer o que ne? Tem que conviver!

Hoje foi assim:

Café da manha: 1 pão integral + 1 colherzinha de margarina Becel + 1 fatia fina de queijo Frescal

Almoço: 2 pedaços de peixe (filé de pescada) fritos e bem sequinhos + alface + tomate

Jantar: o equivalente a 1 xícara de canjica + 1 milho cozido + 1 pedaço de bolo bossa nova.

Beijinho pra voces!

Não consegui cumprir...

Ai gente, perdão! Nao consegui cumprir o prometido e passei dias sem postar!!! Sabe aquela gripe a qual me referi no outro tópico? Pois bem, piorei e melhorei, mas ainda nao estou 100% nao! Entao nem tinha ânimo pra vir pro computador... acho até que tive febre. Mas bom, após doses cavalares de vitamina C (mesmo sabendo que o organismo so absorve determinada quantidade, tive uma certa melhora. Minha mãe, coitada... tb adoeceu. Imagine a cena das torcedoras no jogo do último domingo! Eu, ela e meu irmão, deitados no sofá, enrolados e meia nos pés ... mas nao pensem que isso foi o bastante para tirar nossa empolgacao quando fizeram gol. Foi aquela festa!!! hahahahah Ah, preciso estar boa logo para no proximo a festa ser maior. Muito bom ver os jogos com uma turma bem animada!

Falando de coisa séria: voces viram que tragédia aconteceu nos últimos dias em PE e AL?? Cidades foram destruidas, mortes, pessoas desaparecidas. Meu Deus!!!! Que o Senhor ajude esse pessoal tão sofrido!

A comilança neste dias foi ate bem relax... nao acho que exagerei nao, ate porque doente nao tem mesmo muita vontade de comer ne?! Nao pesei ainda, mas depois conto como foi... e espero que tenha tido progresso (na dieta).

Comidinha de hoje foi assim:

• Cafe da manha: três fatias (tipo pão de forma) de pão centeio + duas colherzinhas de margarina Becel + 2 fatias finas de queijo coalho sem gordura.
• Almoço: quentinha de dona cristina, contendo (no olhometro): quatro colheres de feijão + 2 colheres de arroz + legumes cozidos + alface e tomate + dois pedaços pequenos de frango cozido. Nada para beber.
• Jantar: sopa de minha mãe.

Beijinhos

Atchim!

Gente, a gripe me pegou de jeito! Ontem tava bem molinha e talvez ate um pouco de febre, nao sei... Há cerca de três dias chove sem parar por aqui, e em Recife até ja se decretou situacao de emergência. O fato eh que as cidades crescem desordenadamente, a estrutura nao comporta o desenvolvimento, as pessoas (mal educadas/habituadas) despejam seus lixos em via pública, entupindo encanamentos, enfim... reação em cadeia! E agora?! Depois de conhecer a educação ambiental praticada na Europa, creio que esta eh a solução... a longo prazo, sei... mas eh a única alternativa.

Adriana, querida... esta tudo bem sim viu?

Hoje de manha vi o jogo da Alemanha. Gente, tadinho dos Germanys... no segundo tempo eles jogaram muito bem, mas nao tiveram sorte em levar um gol e, ainda por cima, perder o penalti. Schade! Schatz, ainda tem chance viu!!! Depois do Brasil, torco pra Alemanha! ;)

Ontem, no finalzinho da tarde, tive uma noticia maravilhosa. Vou pra Alemanha ver meu amor! Tanta saudade dele!!!! Quandos e namora à distancia eh assim... cada encontro eh incrivel! Danke schön, mein liebe!

Hum, parece que o ponteiro da balança andou... hoje de manhã pesei e, pelo que vi la, meio quilo a menos. Oba!!!!!!!!! Ainda fico meio receosa porque minha balanca nao eh digital, entao nao eh tao precisa... mas acho que ela nao ia errar 500 gramas ne? Prefiro acreditar que nao! rsrs

Ontem a alimentacao foi boa, normalzinha de todo dia. E hoje, ate agora tambem esta dentro do permitido. Mais tarde posto aqui como foi!

Meu Deus, ainda nao postei a indicacao do Premio Dardos. Perdão!!! Mas eh que minha companheiras (voces) sao tao queridas, e tão merecedoras do selinho, que fico meio "assim" de indicar. Então, sintam-se TODAS merecedoras e peguem ta?

Beijo grande!

Refrigerante não!

Gente, recebi um email com este conteúdo... achei importante postá-lo aqui. Não sei se esta informação é 100% verdade, mas agente sabe que refrigerante, de fato, não faz bem à saúde. Eu não bebo refri com tanta frequencia, geralmente uma vez no final de semana... mas eh bom evitar.

**O QUE ACONTECE QUANDO VOCÊ ACABA DE BEBER UMA LATA DE REFRIGERANTE**

Primeiros 10 minutos: 10 colheres de chá de açúcar batem no seu corpo, 100% do recomendado diariamente. Você não vomita imediatamente pelo doce extremo, porque o ácido fosfórico corta o gosto.

20 minutos: O nível de açúcar em seu sangue estoura, forçando um jorro de insulina. O fígado responde transformando todo o açúcar que recebe em gordura (É muito para este momento em particular).

40 minutos: A absorção de cafeína está completa. Suas pupilas dilatam, a pressão sanguínea sobe, o fígado responde bombeando mais açúcar na corrente. Os receptores de adenosina no cérebro são bloqueados para evitar tonteiras.

45 minutos: O corpo aumenta a produção de dopamina, estimulando os centros de prazer do corpo. (Fisicamente, funciona como com a heroína..)

50 minutos: O ácido fosfórico empurra cálcio, magnésio e zinco para o intestino grosso, aumentando o metabolismo. As altas doses de açúcar e outros adoçantes aumentam a excreção de cálcio na urina, ou seja, está urinando seus ossos, uma das causas das OSTEOPOROSE.

60 minutos: As propriedades diuréticas da cafeína entram em ação. Você urina. Agora é garantido que porá para fora cálcio, magnésio e zinco, os quais seus ossos precisariam.. Conforme a onda abaixa você sofrerá um choque de açúcar. Ficará irritadiço. Você já terá posto para fora tudo que estava no refrigerante, mas não sem antes ter posto para fora, junto, coisas das quais farão falta ao seu organismo.

Pense nisso antes de beber refrigerantes. Se não puder evitá-los, modere sua ingestão! Prefira sucos naturais. Seu corpo agradece!*

Vixe (como dizemos aqui pelo Nordeste), faz um tempão que não posto nada no blog!

Ai gente, o final de semana foi bom, tranquilo... mas chega sabado e to morta de cansada (nem pras festas do Sao Joao fui) e domingo eu so penso em descansar... e, infelizmente, isso também incluiu o uso do computador. Mas não esqueci desse cantinho nao, e estive me policiando.

Como havia dito, os últimos dias eu tenho sido posta à prova. TRES aniversarios e jogo do Brasil, com vitória, pra fechar com chave de ouro. Acho ate que ja to acostumando a comer menos, pois fico saciada bem mais rapido. E que continue dessa forma!!! ;)

Como o dia hoje foi atípico, e por aqui toda aquela movimentacao pré-copa, nem almocei... aliás, "belisquei" (comi um pouquinho) de salada com verduras e frango. MARY, tens toda razao quando falas em frutas e legumes no meu cardápio... mas eh questao de costume mesmo sabe... nem sinto fome pra lanche nao. O suco pode substituir a fruta? Obrigada pelos puxões de orelha valiosos viu?!

Tambem nao jantei, pois ja estou farta com as coisinhas que petisquei durante o jogo. Coincidentemente, hoje eh aniversario do meu irmao, entao tivemos umas coisinhas diferentes por aqui. Bom, amanha eh outro dia!

Gente, ganhei mais selinhos. Maryzinha, querida...obrigada viu?!!

Um dos selinhos eh o Premio Dardos. Mas o que eh oPremio Dardos? È o premio que reconhece os valores que cada blogueira mostra ao transmitir valores eticos, culturais, literarios, pessoais, etc. Em suma, que demonstram sua criatividade atraves do pensamento que está e permanece intacto entre suas letras, entre suas palavras.

Regras:

1 - aceitar exibir a imagem - OK

2 - linkar o blog do qual recebeu o premio - http://dietadamaryzinha.blogspot.com/

3 - escolher 15 blogs para indicar o Premio Dardos

Beijinhos