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segunda-feira, 31 de maio de 2010

Cansaço sem fim...


Hum, esta não sou eu... mas a cena retrata bem meus últimos dias! Gente, que cansaço sem fim... acho que preciso de uns dias para fazer "nada"!

Apesar de nao ter vindo por aqui, me segurei direitinho no assunto "alimentação"... à exceção do sábado à noite, quando surgiu uma vontade incontrolável de comer um pão doce que minha mãe havia comprado. Sucumbi aos prazeres daquela porção de massa! rsrs



Beijo grande pra vocês, e até amanhã!

quinta-feira, 27 de maio de 2010


Mais uma vez Caruaru venceu a competição do Dia Mundial do Desafio, vivenciado nesta quinta-feira (26). A cidade mexicana com 423.269 habitantes, conseguiu mobilizar 44,55% da população, enquanto Caruaru, com quase 300 mil habitantes, mobilizou 177.968 pessoas, o que representa 59,72%. Fonte: www.liberdade.com.br
Bom, nao sei onde conseguiram esses dados (até porque nao vi ninguem contando nas ruas, rsrs), mas fiz minha parte. Andei um bocadinho, por uma boa causa, principalmente pelos benefícios causados à mim mesma.

quarta-feira, 26 de maio de 2010

Eita que eu estou gostando demais desse cantinho aqui... e isso inclui voces, minhas queridas companheiras!

Como voces estao? Tudo em paz? Espero que sim!

Gente, faz sééééculos que nao ando na esteira! :( Eh que a noite já estou tao cansada que so penso em falar com meu amor, ver TV deitada na minha caminha, e adormecer nos braços de Morfeu (nao precisa ter ciumes, schatz). Como tenho o sono pesado, o dia logo chega e comeca tudo denovo! E essa tem sido a rotina dos ultimos tempos... Alias, voces tambem acham que o ano está "voando"? Gente!!!!!!! Jaja chegamos em dezembro!

Hoje nao tenho novidades para contar! Tudo perfeitamente igual!! Ainda bem ne? Melhor que ter noticias ruins!

Vamos ao cardápio?!

Café da manhã
  • 1 pão integral
  • 1 fatia queijo coalho
  • 1 colher chá margarida light
Almoço
  • 3 colheres de feijão
  • 1 colher de arroz branco
  • 1 colher de carne cozida picadinha
  • 1 copo suco maracujá
Jantar
  • Vou me dar ao "luxo" de comer uns ovinhos de codorna (adoro!)
Ah, as aulas de alemão estao fluindo melhor, Gott sei Danke!

Alvidazen (eh assim que escreve?)
[Tradução: Até logo!]

terça-feira, 25 de maio de 2010



Hallo peoples! Voltei à ativa!!

Como estão vocês? Por aqui está tudo caminhando normalmente...
Andei um pouquinho atarefada com as coisas do traablho... final de mês chegando, ai ja viu ne? Mas bom, tudo sob controle!

Vocês têm seguido direitinho a dieta? Ai gente, hoje (mais uma vez) tive um aniversário... e lá chegando aquela imensidão de gostosuras engordantes. Mas consegui me conter! Comi um pedaço pequeno do bolo, um pastel e um docinho... only! Foi minha janta de hoje!

O café da manhã foi o de sempre... pãozinho integral com uma fatia de queijo de coalho e café. E o almoço três colheres de feijão, 1 colher de arroz (nao sou muito chegada a arroz) e um pedaço de carne assada. Ah, também teve um copo de suco de maracujá que eu amo.

Queria dizer à vocês que o tal pãozinho integral que como toda manhã tem me feito um bem danado. Sempre tive o intestino preguiçoso, e agora está um reloginho. Claro que também tenho ingerido mais água. Mas bom, queria contar que comigo está dando certo. E viva a ingestão de fibras!!! Alguma de vocês também tem esse problema (prisão de ventre)?




Beijocas!!


domingo, 23 de maio de 2010



Andei sumida né, peoples! Apenas nao postei, mas dei uma passadinha por aqui para ver voces! Resisti um pouco a aderir a essa onda de blog, mas agora to viciadinha nesse negocio.

To tao feliz em ver que pessoas novas tem visitado meu blog. Podem postar viu!! Eh otimo saber que voces tem partilhado o Daily comigo!

Bom, como havia dito, sexta-feira fui a um casamento... e como nao eh surpresa, jaquei novamente. Tentei compensar ontem (sabado) por motivos óbvios... nao da pra ficar acumulando o que nao presta. Então bola pra frente! Bebi muito liquido, comi frutas e me exercitei.

Hoje tomei aquele cafe da manhã basico de sempre... 1 pão centeio, 1 fatia de queijo coalho e um copo de leite com um pouco de chocolate (ja estava com saudade)

No almoço teremos feijoada, mas nao eh daquelas gordas nao... menos mal. Prometo comer as quantidades de sempre!

Perdão pelo post tão resumidinho, gente! Eh que to com um pouquinho de pressa... e nao queria deixar o Daily assim tao abandonado!

Amanhã volto a postar bonitinho como antes! hahahahha

Beijao pra voces e tenham um otimo restinho de domingo!



quinta-feira, 20 de maio de 2010

Queridinhas (e queridinho) !!!

Como estão? O dia foi bom? O meu foi igualzinho a ontem... sem tantas coisas para fazer, mas tendo que ficar presa no trabalho por conta do tal casamento que comentei no post anterior.

Bom, fazer o que ne? Não quero que ninguém do trabalho tenha motivos para falar de mim... tem umas cobrinhas por la sabe?! Será que eh assim em todos os lugares?! Como um certo alguém de lá mesmo disse: "Faz o teu que eu faço o meu". E eh exatamente isso que tenho feito! Continuo com minha postura correta e ética!!!

Como aqui nao eh lugar de "lavar roupa suja", e como hoje tive um bom tempo livre para navegar na internet, encontrei uma matéria bem interessante sobre reeducação alimentar (http://revistavidanatural.uol.com.br/saude-alimentos/36/artigo169200-1.asp). São dicas, de fato, importantes... e até confesso que desde o inicio do (meu) desafio tenho me policiado mais. To tentando, to tentando!!

Cardápio de hoje:

Café da manhã

  • 1 pão centeio
  • 1 fatia queijo coalho
  • café

Almoço

  • 1 croissant
  • 1 coxinha (mini)
  • 1 copo de coca cola

Jantar

  • 1 fatia de cuscuz
  • 3 colheres de leite em pó

TOTAL: 342

Voilá! Preciso fazer a caminhada dos 30 minutos. Amanhã passo o balanço da distância e calorias enviadas pro espaço.

Beijinhos

quarta-feira, 19 de maio de 2010

Robeeeeeeeeerta, finalmente consegui ler (e aceitar) teus comentários. Acho sim que era por causa daquele antigo template... e foi exatamente por isso que resolvi voltar ao original de fábrica, rsrs. E deu certo!

Bom, vendo o cardápio visual da Mary ate surgiu a ideia de tirar foto da alimentação durante o dia... mas to achando (e tendo quase certeza!!) de que não vai dar certo essa coisa de passar o arquivo pro computador todo dia. Me conheco e vou terminar sabotando a postagem diária... Mas parabens Mary, muito legal a iniciativa!

Peoples, hoje o dia foi longo... fiquei no trabalho das 8h as 18h, sem intervalo. Pedi permissao ao chefe para perder as duas horas de almoço de hoje e amanhã para poder faltar no turno da tarde da sexta-feira. Motivo? outro casamento. Vou deixar pra pensar nos pontos depois da festa, hahahah!

Vamos ao cardápio de hoje?

Café da manhã
  • 1 pão centeio
  • 1 fatia queijo coalho
  • Café
Almoço (Quentinha de Dona Cristina)
  • 4 colheres de feijão
  • 2 colheres de arroz
  • 2 colheres de macarrão
  • 2 pedaços de frango cozido
  • Verduras
Jantar
  • 2 bananas
  • 2 colheres de leite em pó

TOTAL: 332 pontos


Beijos, e cuidem-se!

terça-feira, 18 de maio de 2010

Olá pessoas!

Como estão? Por aqui tudo bem... gracas a Deus! Gente, não sei onde voces moram, mas aqui na minha cidade a violência está demais. Ontem soubemos que uma casa vizinha nossa foi assaltada. Arrombaram a casa e levaram dinheiro e jóias que lá estavam. Os proprietários, coitados, quando chegaram em casa já estava tudo revirado. Detalhe: lá eles tem cerca elétrica, alarme e câmeras... e nada disso serviu para impedir a ação dos criminosos. Meu Deus, onde vamos parar com isso?! Confesso que tenho até medo de sair de casa à noite... procuro evitar. São tantas noticias ruins que ouvimos o dia inteiro, seja na imprensa escrita, falada ou televisada, que já estamos ficando traumatizados. Só nos resta pedir ao Pai livramento. Livrai-nos do mal, Senhor!

O dia hoje foi bem relax... não fosse a vontade louca que me deu, no final da tarde, de devorar um sonho de padaria. Mas resisti bravamente e não cai em tentação. Ufa!!!!

Pra não perder o hábito...

Café da manhã: 1 pão centeio + 1 fatia queijo coalho + Café
Almoço: 3 colheres de feijão verde + 1 colher arroz + 2 pedaços de peixe frito (mas bem sequinho)
Lanche: Café + 3 bolachas cream cracker integral
Jantar: 2 bananas + 2 colheres de leite em pó + 1/2 colher de nescau

TOTAL: 329 pontos

Ah, hj não fiz esteira pra não forçar tanto o joelho... mas amanhã bato ponto novamente.

Beijinhos

segunda-feira, 17 de maio de 2010

Peoples!

Como vocês estão? Por aqui tudo em ordem, graças a Deus!

O dia hoje foi tranquilinho... acordei relativamente tarde, fiz algumas coisinhas de casa, e pronto... acabou o dia. E amanhã começa tudo denovo!

Ontem encontrei uma colega (na verdade uma senhorinha de seus 55 anos) e ela está suuuuuper bem. Chega me assustei quando a vi tão magra. Ela perdeu uns 17 quilos!!! Fez aquela mesma cirurgia que Faustão fez. A intervenção foi feita por questoes de saude, já que ela tinha um problema no intestino... Está super bem e come tudo!

Vamos ao que interessa... a alimentação do dia!

Café da manhã: 1 fatia de bolo Bossa Nova + 1 fatia queijo coalho
Almoço: 4 colheres (de sopa) feijão verde + 1 colher (de sopa) de arroz + 1 linguiça frango assada no forno
Jantar: 1 prato de umbuzada (umbu batido com leite)

TOTAL: 289 (mas nao consegui descobrir quantos pontos tem a umbuzada)

De qualquer forma, não deve ter taaaaaaaaanto pontos nao, já que eh fruta e leite.

Ah, também fiz 30 minutos na esteira.
Velocidade: 5 km/h
Distancia: 2100 metros
Calorias: 100

Beijinhos

domingo, 16 de maio de 2010



Oi pessoas!! Sentiram minha falta? Os últimos dias foram tão cansativos que nem dei o ar da graça no Daily.

Bom, algumas coisas para contar, mas primeiro para perguntar:

Porque algumas vezes não aparece os comentário no meu blog? Deixam recadinhos para mim, mas nao mostra naquela parte inicial de moderação. Estranho nao?

Gente, não vim por aqui mas tenho seguido direitinho os pontos diários. à exceção de ontem. Motivo? Uma festança de casamento que fui ontem. Voces lembram da Lurdinez (luadois.blogspot.com)? Pois bem, ontem foi o dia D. Foi tãããão lindo!!! Vamos animar pro da gente ne schatz?! ;)

No quesito "pontos" do dia de ontem, reservo-me o direito de dizer: JAQUEI! Não contei os pontos, mas com certeza passei... Eh cruel ir a uma festa de casamento e nao se deliciar daquela imensidão de guloseimas ne? Ah, mas convenhamos que não abusei taaaaaaaaaanto não. Petisquei salgados, jantei só folhas com um molho maravilhoso, não comi do bolo nem dos doces. Não eh um balanço assim tão drástico ne? [me digam que sim, por favor - rsrs]

Hoje acordei tarde e pulei o cafe da manhã. Almocei 1 pedaço de carne grelhada, salada e arroz. Jantar? Ainda nem sei... talvez apenas um suco. Até agora não estou sentindo fome.

Amanhã eh feriado aqui na cidade. Na verdade, seria na terça, mas foi antecipado porque a terça eh um dia importante para a economia local... a Feira da Sulanca. Para quem não sabe, moro em Caruaru/PE.

Inclusive, para não perder a oportunidade, já foi divulgada a programação do São João deste ano. E está suuuuuper legal! A cidade já está entrando no pique dos festejos... uma delícia!

quarta-feira, 12 de maio de 2010

Olha eu denovo trazendo novidades!

Meus irmãos compraram uma esteira... juhu!!!!!!! Agora não tem mais desculpa... todo dia vou fazer pelo menos 30 minutos de caminhada. Fiz a experiencia por dois dias e o saldo eh o seguinte:

Tempo: 30 minutos
Velocidade: 5 km/h
Distância percorrida: 2 km e alguma coisa (não recordo agora)
Calorias: 100 calorias (um pouco mais que isso) indo pro espaço

A comidinha de hoje foi:

Café da manhã: [o de sempre] 1 pão integral + 1 fatia queijo coalho + Café
Almoço: 1 hamburguer com uma fatia de cheddar + 1 mini guaraná
Jantar: um pedaço de pé de moleque (para quem não conhece, eh um bolo da região do Nordeste) + 1 fatia de queijo coalho

TOTAL [média]: 308 pontos

Bis morgen!

terça-feira, 11 de maio de 2010

Hallo!

Hoje o dia foi até tranquilo... Trabalhei, fui à aula de Alemão, voltei ao trabalho e casa. Kein stress, Gott sei danke!

Há algum tempo eu acompanhava, esporadicamente, dois blogs light. Talvez voces conheçam a Lu Francesa e o Meu Emagrecimento.... E isso fez nascer em mim a vontade de criar um diário (Daily) onde possa também expor meu dia, minhas dificuldades e vitórias com relação ao peso. Navegando por este universo (Blogspot), me deparei com alguns blogs super bem elaborados, com contéudo interessantíssimo e pessoas determinadas. Estou disposta, de verdade, a conseguir meu(s) objetivo(s). Em um dos blogs, uma menina falava sobre hipotireoidismo... do qual, inclusive, também sou portadora. Vocês sabem o que é isto?

Hipotiroidismo ou hipotireoidismo é um estado doentio causado pela produção insuficiente de hormônio tiróide.

Sintomas do hipotiroidismo

Fala lenta e rouca, memória prejudicada, reflexos lentos, pele seca, sensibilidade aumentada ao frio e calor, obesidade e ganho de peso, depressão (especialmente grave em idosos), anemia, metabolismo muito lento, obstipação (prisão de ventre), fadiga, falta de fôlego, necessidade de sono aumentada, perda de desejo sexual, dor em articulações e músculos, palidez, irritabilidade, ciclos menstruais anormais, infertilidade ou dificuldade de engravidar, colesterol elevado. Perda da auto-estima. Mal-humor acentuado.


Vixe, será que tenho tudo isso??? Acho que não. Mas bom, o tal metabolismo lento e ganho de peso é comigo mesmo. Resultado: preciso me esforçar mais que as pessoas "normais" para perder os quilinhos extra. Mas isso não é desculpa não... VOU CONSEGUIR!!!

Vamos ao cardápio de hoje?

Café da manhã: 1 pão integral + 1 fatia queijo coalho + café
Almoço: 3 colheres feijão + 1 colher arroz branco + 1 pedaço pequeno de carne + 1 maça
Jantar: 3 colheres de cuscuz + 1 copo leite

TOTAL: 307 pontos

Oba!!!!!!!!!!! Tá dando certo. Só quero ver o ponteiro se mexer! rsrs

Bis morgen!



segunda-feira, 10 de maio de 2010

Ah há, mas esse meu blog tá ficando muito chique! O schatz me ajudou e consegui colocar uma ferramenta que mostra quem passou por aqui e a hora do passeio. Interessante ne?

Bom, na tentativa de movimentar isso aqui, até deixei recadinho para a Lu Francesa, mas ela não respondeu não.

Heute meine Tag foi tranquilo. Trabalho sem stress, então tá tudo ok! Sábado tem o casamento da filha da amiga de mainha... Lurdinez. Ela também tem um blog... e eh bem legal acompanhar lá as postagens dela sobre o tão esperado (e sonhado) casamento. Tai para quem quiser ver: http://www.luadois.blogspot.com/ . Espero que logo mais seja eu a contar aqui no Daily toda a preparação para o meu. Ah, sogrinha já está animada! :D

Café da manhã: 1 pão centeio + 1 fatia queijo prato + café
Almoço: 1 concha de feijoada + vinagrete + 2 brigadeiros (sobraram ada festinha de ontem)
Jantar: 4 colheres de estrogonoff + 1 pão francês

TOTAL: 312 pontos

Bis morgen!

domingo, 9 de maio de 2010

Alles gut zum muttertag!! [Feliz Dia das Mães]

Hoje eh o dia das mães! Eh um feriado mundial né?! Pois bem... hoje, como há muitos acontece, teve o tradicional almoço em comemoração as matriarcas da familia. Foi bem legal! Vieram minhas tias e tio e seus filhos. Parabéns à estas mulheres fortes e determinadas, em especial a minha mãe, uma mulher de fibra... que sozinha criou os três filhos. Obrigada por tudo, mãe!

No mais, foi tudo bem tranquilo. Dei-me o prazer de acordar mais tarde... pelo menos no domingo ne? Fiquei de bobeira, vi tv, conversei com o schatz.... e amanhã começa tudo novamente.

É isso!! Gute nacht für alles!

Bis morgen!

sexta-feira, 7 de maio de 2010

Ontem o Daily ficou às moscas... blarg! Será que alguém, além do schatz, lê isso aqui? Se sim, manifeste-se bitte!

Sexta-feira... ô diazinho bom! Anuncia a chegada do final de semana. E este final de semana tem comemoração do Dia das Mães. Desde que me entendo por gente a família se reúne para o tradicional almoço. Eh muito bom manter vivo este contato com a família, nosso patrimônio de amor. Lembro que vovó ficava tão feliz em reunir todos os filhos e netos... era aquela bagunça boa, regada a cerveja e cantoria dos meus tios. Hoje, sem eles (vovó e tio Vavá já se foram) por aqui - fisicamente, mas sempre presentes em pensamento - o encontro ficou um pouco mais triste, mas não menos agradável.

Hoje liberei "Segundinho" (o sucessor de Welson) para o pai dele. Marcelo foi trabalhar com o carro para mostrar a seus amigos a sua recente aquisição. Por isso, fico direto no trabalho... até porque logo mais também tenho Deustch.

Pra não fugir à rotina, aí vai o cardápio de hoje:

Café da manhã: 1 pão centeio + 1 fatia queijo prato + Café
Almoço: ?????
Janta: ?????

TOTAL DE PONTOS:

Beijinho

quarta-feira, 5 de maio de 2010

Ai que vontade que chegue logo o fim de semana! O tempo voa, a rotina impera, agrados e desagrados... e viva a infância onde ainda se vive sem preocupações e estresses.



Um dia, quando tiver filhos (espero tê-los algum dia), quero que eles sejam crianças mesmo... que vivam a infância de forma sublime, intensa... pois um dia sentirão saudades dela.



Heute eu tive Deutsch! Estamos estudando o verbo Lieben, que segundo o professor significa "estar deitado". Também surgiram algumas palavras novas. Estamos formando frases no afirmativo e negativo, interrogativo, e por ai vai.



A dieta ta indo bem... Hoje minha alimentação foi a seguinte:



Café da manhã: 1 pão integral + 1 fatia queijo prato + Café

Almoço: 1/2 lasanha (equivalente a 200 gramas)

Janta: 1 cachorro quente


Ih, sera que passei do limite? Acho que não... mas se passei compensa o de ontem, que foi bem abaixo do permitido.

segunda-feira, 3 de maio de 2010

Hallo!

O dia hoje foi burocrático... resolver pendências foi a ordem do dia. Passado o final do mês (abril), agora eh hora de organizar a papelada. Feito isto, preciso resolver as coisas que vão surgindo.

Porque eh que algumas pessoas gostam tanto de reclamar?! Só cobranças, insatisfação... que coisa chata. E como estou com TPM e minha paciência tem limite, não fico de babação não... se não gosta, o problema eh SEU. Pra elogiar ninguém aparece né? Finho, me refiro a algumas pessoas do trabalho viu! Bobagem!!!

Bom, como promessa eh dívida, comecei a contagem dos pontos. Minha meta diária é 372 pontos.
Senti uma fomezinha no periodo da tarde, mas nada impossivel nao.

Vejamos como foi hoje:

Café da manhã: 1 pão centeio + 1 fatia queijo coalho
Almoço: 2 colheres feijão + 1 colher arroz + 1 pedaço de carne assada
Lanche da tarde: 1 goiabinha
Janta: Sopa de feijão

TOTAL: 189 pontos

Foi bom hein!!! ;) Vamos la... um dia após o outro!

Ah, ontem foi o anivesário de meine Tante Neta. Alles gute, Tante!

Bis morgen!

domingo, 2 de maio de 2010