Peoples!
Como vocês estão? Por aqui tudo em ordem, graças a Deus!
O dia hoje foi tranquilinho... acordei relativamente tarde, fiz algumas coisinhas de casa, e pronto... acabou o dia. E amanhã começa tudo denovo!
Ontem encontrei uma colega (na verdade uma senhorinha de seus 55 anos) e ela está suuuuuper bem. Chega me assustei quando a vi tão magra. Ela perdeu uns 17 quilos!!! Fez aquela mesma cirurgia que Faustão fez. A intervenção foi feita por questoes de saude, já que ela tinha um problema no intestino... Está super bem e come tudo!
Vamos ao que interessa... a alimentação do dia!
Café da manhã: 1 fatia de bolo Bossa Nova + 1 fatia queijo coalho
Almoço: 4 colheres (de sopa) feijão verde + 1 colher (de sopa) de arroz + 1 linguiça frango assada no forno
Jantar: 1 prato de umbuzada (umbu batido com leite)
TOTAL: 289 (mas nao consegui descobrir quantos pontos tem a umbuzada)
De qualquer forma, não deve ter taaaaaaaaanto pontos nao, já que eh fruta e leite.
Ah, também fiz 30 minutos na esteira.
Velocidade: 5 km/h
Distancia: 2100 metros
Calorias: 100
Beijinhos
Nenhum comentário:
Postar um comentário