O retorno!

Queridonas!

E mais dias e dias sem vir aqui... não tenho mais nem "cara" de pedir desculpas ne? Não vim, mas lembrei, juro!

Espero que este post encontre voces bem e felizes! Porque eu estou assim, apesar dos pesares. Gracas a Deus tenho muito a agradecer.

Deixa contar uma coisa pra voces: Há um tempo apareceu um gatinho aqui no quintal de casa... tão pequeno e tão fofinho. Pois bem, comecamos a alimentar (porque ele tinha fome) e agora ele mora no nosso quintal. Tadinho quer tanto ficar em casa, mas minha mãe não quer. Entao damos ração, agua e carinho. E não eh que nos apegamos ao bichinho?! Eh tao engracado!! Ele ja faz festa quando nos vê... e quando eu brigo com ele (siiiiiim, brigo porque ele adora fazer malabarismo entre minhas pernas quando estou andando, e vejo a hora machucar o danadinho)... então quando reclamo ele deita com a barriga pra cima e me olha com aquele olhar triste... fazendo chantagem! Ah gatinho danado! hahahhah

Falando em gatinho, to na contagem regressiva para ver meu gatão! Não vejo a hora!!!!

A alimentação tem ido "relativamente" bem esses dias. Não pequei mais no assunto comidas juninas. Ainda bem!!!

Ontem almocei novamente a "quentinha de dona Cristina", e de fato fico muito satisfeita... mal sinto vontade de jantar, entao como qualquer coisa (pouca) so pra nao ficar taaaaaaaanto tempo sem comer (porque tb faz mal ne - nem eh so a questao do emagrecimento). Ah, teve muitos legumes.

Hoje foi assim:

Cafe da manhã: 1 e meio pãozinho centeio + 1 fatia queijo coalho + café

Almoço: Lentilha e arroz (o equivalente ha umas 3 colheres de sopa rasas) + 1 pedaço de galeto de forno + suco de goiaba

Jantar: arroz cremoso + linguiça assada no forno e bem sequinha + 1/2 copo de suco de uva Ades + 1 copo de leite

Daqui a pouco vou comer uma fruta, acho que um pedaço de melancia.

Beijocas

Pamonha!

Pamonha, canjica, pé de moleque, milho cozido... jaquei! Durante o mês inteiro consegui evitar, mas agora o apelo foi maior... São João tem cheiro e sabor dessas comidinhas. Bom, se eh que minimiza algo, apenas ontem e hoje me dei ao prazer de saboreá-los. Amanhã eh outro dia, e que São Pedro não venha me "tentar" também! hahahah

Vocês tem acompanhado pelos telejornais a tragédia com as chuvas aqui em Pernambuco e Alagoas ne? Ai gente, quanta tristeza! Aqui na cidade há vários pontos de arrecadação de alimentos e roupas, pra ajudar esses necessitados. Assim que terminar este post vou revirar meu guarda-roupa e levar algumas coisas para doação.

To tão feliz que vou encontrar meu amor denovo. Pra quem nao sabe, nos conhecemos pela internet e estamos namorando há 2 anos e 8 meses. Ele eh alemão e mora lá, e eu pernambucana de Caruaru. Nos amamos muito e temos planos para o futuro. Que Deus nos abençoe mais e mais! Ich liebe dich, schatzinho!

Ontem trabalhei até a noite e agora estou de "vida boa" até domingo. Segunda-feira volto ao batente... Aliás, ando tão abusada com alguns comportamentos. Fazer o que ne? Tem que conviver!

Hoje foi assim:

Café da manha: 1 pão integral + 1 colherzinha de margarina Becel + 1 fatia fina de queijo Frescal

Almoço: 2 pedaços de peixe (filé de pescada) fritos e bem sequinhos + alface + tomate

Jantar: o equivalente a 1 xícara de canjica + 1 milho cozido + 1 pedaço de bolo bossa nova.

Beijinho pra voces!

Não consegui cumprir...

Ai gente, perdão! Nao consegui cumprir o prometido e passei dias sem postar!!! Sabe aquela gripe a qual me referi no outro tópico? Pois bem, piorei e melhorei, mas ainda nao estou 100% nao! Entao nem tinha ânimo pra vir pro computador... acho até que tive febre. Mas bom, após doses cavalares de vitamina C (mesmo sabendo que o organismo so absorve determinada quantidade, tive uma certa melhora. Minha mãe, coitada... tb adoeceu. Imagine a cena das torcedoras no jogo do último domingo! Eu, ela e meu irmão, deitados no sofá, enrolados e meia nos pés ... mas nao pensem que isso foi o bastante para tirar nossa empolgacao quando fizeram gol. Foi aquela festa!!! hahahahah Ah, preciso estar boa logo para no proximo a festa ser maior. Muito bom ver os jogos com uma turma bem animada!

Falando de coisa séria: voces viram que tragédia aconteceu nos últimos dias em PE e AL?? Cidades foram destruidas, mortes, pessoas desaparecidas. Meu Deus!!!! Que o Senhor ajude esse pessoal tão sofrido!

A comilança neste dias foi ate bem relax... nao acho que exagerei nao, ate porque doente nao tem mesmo muita vontade de comer ne?! Nao pesei ainda, mas depois conto como foi... e espero que tenha tido progresso (na dieta).

Comidinha de hoje foi assim:

• Cafe da manha: três fatias (tipo pão de forma) de pão centeio + duas colherzinhas de margarina Becel + 2 fatias finas de queijo coalho sem gordura.
• Almoço: quentinha de dona cristina, contendo (no olhometro): quatro colheres de feijão + 2 colheres de arroz + legumes cozidos + alface e tomate + dois pedaços pequenos de frango cozido. Nada para beber.
• Jantar: sopa de minha mãe.

Beijinhos

Atchim!

Gente, a gripe me pegou de jeito! Ontem tava bem molinha e talvez ate um pouco de febre, nao sei... Há cerca de três dias chove sem parar por aqui, e em Recife até ja se decretou situacao de emergência. O fato eh que as cidades crescem desordenadamente, a estrutura nao comporta o desenvolvimento, as pessoas (mal educadas/habituadas) despejam seus lixos em via pública, entupindo encanamentos, enfim... reação em cadeia! E agora?! Depois de conhecer a educação ambiental praticada na Europa, creio que esta eh a solução... a longo prazo, sei... mas eh a única alternativa.

Adriana, querida... esta tudo bem sim viu?

Hoje de manha vi o jogo da Alemanha. Gente, tadinho dos Germanys... no segundo tempo eles jogaram muito bem, mas nao tiveram sorte em levar um gol e, ainda por cima, perder o penalti. Schade! Schatz, ainda tem chance viu!!! Depois do Brasil, torco pra Alemanha! ;)

Ontem, no finalzinho da tarde, tive uma noticia maravilhosa. Vou pra Alemanha ver meu amor! Tanta saudade dele!!!! Quandos e namora à distancia eh assim... cada encontro eh incrivel! Danke schön, mein liebe!

Hum, parece que o ponteiro da balança andou... hoje de manhã pesei e, pelo que vi la, meio quilo a menos. Oba!!!!!!!!! Ainda fico meio receosa porque minha balanca nao eh digital, entao nao eh tao precisa... mas acho que ela nao ia errar 500 gramas ne? Prefiro acreditar que nao! rsrs

Ontem a alimentacao foi boa, normalzinha de todo dia. E hoje, ate agora tambem esta dentro do permitido. Mais tarde posto aqui como foi!

Meu Deus, ainda nao postei a indicacao do Premio Dardos. Perdão!!! Mas eh que minha companheiras (voces) sao tao queridas, e tão merecedoras do selinho, que fico meio "assim" de indicar. Então, sintam-se TODAS merecedoras e peguem ta?

Beijo grande!

Refrigerante não!

Gente, recebi um email com este conteúdo... achei importante postá-lo aqui. Não sei se esta informação é 100% verdade, mas agente sabe que refrigerante, de fato, não faz bem à saúde. Eu não bebo refri com tanta frequencia, geralmente uma vez no final de semana... mas eh bom evitar.

**O QUE ACONTECE QUANDO VOCÊ ACABA DE BEBER UMA LATA DE REFRIGERANTE**

Primeiros 10 minutos: 10 colheres de chá de açúcar batem no seu corpo, 100% do recomendado diariamente. Você não vomita imediatamente pelo doce extremo, porque o ácido fosfórico corta o gosto.

20 minutos: O nível de açúcar em seu sangue estoura, forçando um jorro de insulina. O fígado responde transformando todo o açúcar que recebe em gordura (É muito para este momento em particular).

40 minutos: A absorção de cafeína está completa. Suas pupilas dilatam, a pressão sanguínea sobe, o fígado responde bombeando mais açúcar na corrente. Os receptores de adenosina no cérebro são bloqueados para evitar tonteiras.

45 minutos: O corpo aumenta a produção de dopamina, estimulando os centros de prazer do corpo. (Fisicamente, funciona como com a heroína..)

50 minutos: O ácido fosfórico empurra cálcio, magnésio e zinco para o intestino grosso, aumentando o metabolismo. As altas doses de açúcar e outros adoçantes aumentam a excreção de cálcio na urina, ou seja, está urinando seus ossos, uma das causas das OSTEOPOROSE.

60 minutos: As propriedades diuréticas da cafeína entram em ação. Você urina. Agora é garantido que porá para fora cálcio, magnésio e zinco, os quais seus ossos precisariam.. Conforme a onda abaixa você sofrerá um choque de açúcar. Ficará irritadiço. Você já terá posto para fora tudo que estava no refrigerante, mas não sem antes ter posto para fora, junto, coisas das quais farão falta ao seu organismo.

Pense nisso antes de beber refrigerantes. Se não puder evitá-los, modere sua ingestão! Prefira sucos naturais. Seu corpo agradece!*

Vixe (como dizemos aqui pelo Nordeste), faz um tempão que não posto nada no blog!

Ai gente, o final de semana foi bom, tranquilo... mas chega sabado e to morta de cansada (nem pras festas do Sao Joao fui) e domingo eu so penso em descansar... e, infelizmente, isso também incluiu o uso do computador. Mas não esqueci desse cantinho nao, e estive me policiando.

Como havia dito, os últimos dias eu tenho sido posta à prova. TRES aniversarios e jogo do Brasil, com vitória, pra fechar com chave de ouro. Acho ate que ja to acostumando a comer menos, pois fico saciada bem mais rapido. E que continue dessa forma!!! ;)

Como o dia hoje foi atípico, e por aqui toda aquela movimentacao pré-copa, nem almocei... aliás, "belisquei" (comi um pouquinho) de salada com verduras e frango. MARY, tens toda razao quando falas em frutas e legumes no meu cardápio... mas eh questao de costume mesmo sabe... nem sinto fome pra lanche nao. O suco pode substituir a fruta? Obrigada pelos puxões de orelha valiosos viu?!

Tambem nao jantei, pois ja estou farta com as coisinhas que petisquei durante o jogo. Coincidentemente, hoje eh aniversario do meu irmao, entao tivemos umas coisinhas diferentes por aqui. Bom, amanha eh outro dia!

Gente, ganhei mais selinhos. Maryzinha, querida...obrigada viu?!!

Um dos selinhos eh o Premio Dardos. Mas o que eh oPremio Dardos? È o premio que reconhece os valores que cada blogueira mostra ao transmitir valores eticos, culturais, literarios, pessoais, etc. Em suma, que demonstram sua criatividade atraves do pensamento que está e permanece intacto entre suas letras, entre suas palavras.

Regras:

1 - aceitar exibir a imagem - OK

2 - linkar o blog do qual recebeu o premio - http://dietadamaryzinha.blogspot.com/

3 - escolher 15 blogs para indicar o Premio Dardos

Beijinhos

Queriditas!

Como estao? A RA ta indo bem?

Eu estou bem, gracas a Deus!! To adorando os coments de voces viu? Podem ter certeza que da mais força para continuar. Entao, falem sempre!!!

Minha cidade respira Copa e forro. Nao vejo a hora de começar os jogos do Brasil!!! Estamos ate bolando assistir com uma turma boa, ai faremos o revezamento das casas. É torcida garantida! E falando em Copa, voces viram a cerimonia de abertura? Gente, aquilo foi tao somente um show... nao teve aquelas apresentacoes bonitas, com amostras da cultura local (no caso da Africa - que tem tanta coisa bonita a se mostrar). Achei estranho demais! Mas bom, amanha começa o "pra valer" e farei o possivel para acompanhar os jogos.

Continuo (sempre) com muitas saudades do meu amor! Ele mora longe, e agente nao se ve sempre... e agora, pra variar, ele esta viajando a trabalho, entao nao fica tao facil de conversar... TE AMO schatz!

Confesso que to com medo da proxima semana! Gente, serão três aniversarios. Que Nossa Senhora da Reeducacao me ajude! hahahahhaah Depois conto à voces como foi!

A comidinha hoje foi legal (eu acho):

Cafe da manha - o de sempre, ou seja, pao frances (porque acabou o integral), fatia de queijo coalho e cafe

Almoço - 3 colheres de feijao, 2 colheres de arroz e 2 pedacos pequenos de figado, tomate e alface, e um copo de suco de goiaba

Jantar - sushi (nao sei os nomes e nao contei quantos tb)

Voilá! Beijos para voces e um bom dia de RA!

Oba!!! Ganhei selinho

Ola meninas!!

Ontem o dia foi tao corrido que nem postei... mas consegui ler o cantinho de voces, pelo menos isso! Ao meu ver, correu tudo bem... Trabalhei até as 13h30, almocei, aula de alemão, consulta com a ginecologista e, finalmente, casa!

Acho que ontem só pequei no almoço, pois comi macarrão (que amo). Mas bom, compensei no jantar comendo somente salada de frutas e uma fatia de queijo branco.

No consultorio aconteceu o de sempre... demora e mais demora! Voces acreditam que passei la pra marcar minha vez as 8h (pela lista da secretaria, eu ja era a 13ª), a medica chegou as 12h e eu fui atendida as 17h30??? E detalhe: era 30 pacientes. Acho que ela terminou tudo pela madrugada... O que salva eh que ela eh uma medica muito boa, e sua consulta eh bem minuciosa, sem pressa. Comigo foi cerca de meia hora! Bom, agora eh fazer os exames que ela passou e voltar no mês de julho. Ah, ela tambem pediu para fazer exames de sangue e hormonais, e mudar o anticoncepcional... agora vou usar o Yaz (ou Yas, nem sei), que tem q dosagem menor que o Yasmin.

Quero agradecer a Maryzinha, que me deu meu primeiro selinho. Obrigada querida!

Como regra, tenho alguns deveres:



1. Oferecer o selo a 10 amigas blogueiras

Andrea Aoki
Chris Love Girl
Roberta Fischer
Mary
Cha verde e amarelo
Cris
Elaine Regiani
Silvia Nunes
Lau!



2. Avisá – las:
OK, vou avisar à tarde

3. Dizer por que seu blog é apaixonante

O Daily eh o cantinho onde posso exteriorizar tudo que sinto, minha luta com a balanca, e tambem conhecer pessoas que passam pelo mesmo desafio.



Beijoss

Jaca com chocolate!

Mary, nao consegui comentar no teu blog.

Como voces estao queridas? To feliz que tanta gente tem lido minhas postagens e comentado. Isso da uma força danada! Saber que nao estou sozinha nessa batalha... Vamos conseguir!!!

Hoje, pra variar, jaquei geral! O cafe da manha foi normal, o de sempre... O almoço, peixinho com arroz e lentilha... O jantar um sopa de carne com legumes e UMA FATIA DE BOLO DE CHOCOLATE! Da um peso na consciencia tao grande... e quem dera ficasse so na consciencia, rsrs.

To pensando em comprar uma daquelas balanças digitais. Voces indicam? Vale a pena? Pelo menos vou ficar com o peso certinho ne, com gramas e tal.

Amanha tem visitinha na ginecologista (faz tempo que nao volto la)! Espero que nao passe 6 horas e 58 segundos esperando... Noooooooooooooossa, os consultorios agora vivem lotados. E detalhe: so consegui vaga pra amanha porque sou vizinha da medica, senao... acho que so teria vaga pra daqui ha umas 3 semanas. Oh céus!!!

Saudades do meu amor que está longe!!!

Beijinhos à vocês!!

Ai que raiva!!!! Digitei tudo pra postar, mas quando fui formatar apagou!!!!

O dia hoje foi tranquilo. Recebi a esperada visita de Dona M.... fico feliz em recebe-la, pois sempre que ela nao vem há varias consequencias (pelo menos para mim). Ha cerca de 6 meses tomo Yasmin, recomendado pela endocrinologista... e desde então tudo caminha bem. A visitinha ocorre normalmente, as cólicas monstruosas que eu sentia se foram, TPM acho que tambem foi amenizada, enfim... so beneficios. Mas ja ouvi dizer que nao se pode tomar muito tempo, ininterruptamente. Vou consultar a ginecologista!

O dia hoje foi tranquilo, gracas a Deus! Amanha eh feriado, mas trabalho normalmente. Motivo? O feriado eh transferido para o dia 29 (São Pedro). Maravilha nao?!

E o que acharam da seleção hoje no jogo contra o Zimbabue? Eu particularmente achei que no início eles estavam um pouco perdidos... mas após o primeiro gol o rendimento melhorou sim. Bom, so nos resta esperar o "pra valer" e torcer, torcer muito!!

Meu cardápio de hoje foi assim:

• Café da manhã [o de sempre!]: 1 pão integral + 1 fatia queijo prato + café
• Almoço: 3 colheres de feijão verde (dizem que ele eh "mais magro" que o outro) + 1 colher de arroz branco + 1 pedaço de fígado + 1 copo de suco de goibada
• Janta: 1 porção de macaxeira com charque

Voilá, mon ami!

Beijinhos

Quando chega junho em Caruaru...

"Quando chega junho em Caruaru..." Eis o início de uma música bem antiga, mas que sempre toca neste periodo junino aqui na cidade. Bom, a original relata a fogueira acesa nos corações das pessoas, da alegria em festejar, das fogueiras... "êta festança boa arretada", como dizemos aqui pelo Nordeste. Mas como nem tudo eh perfeito, eh nesta época em que a força de vontade tem que ser maior. Ja imaginaram "lutar" contra aquelas comidas de milho... pamonha... canjica... pé de moleque... ai meu Deus, fico mais perdida que "cego em tiroteio". Vou fazer o seguinte: um pedacinho só e basta! Ah, e somente nos finais de semana. Prometo!!!

Hoje o dia foi melhor que ontem. Deu tudo certo no trabalho, embora que ainda tenha tido alguns contratempos. Bom, tudo na vida passa, até uva passa! hahahhaha

Dona M. está pra me fazer aquela visitinha... já me organizei para recebê-la.

A comidinha de hoje foi assim:

• Café da manhã: 1 pão integral + 1 fatia queijo mussarela + café
• Almoço: 3 colheres de feijão + 2 colheres de arroz + um pouco de macarrão + legumes cozidos + um pedaço de frango cozido [quentinha de dona Cristina].
• Janta: Salada de frutas

Imparcialmente falando [e me policiando tambem], to achando que a quentinha de Dona Cristina vem com comida demais. Fico cheiona sempre!!!

Ah, hoje tambem andei bastante. Preciso de um tenis adequado!!! Toda vez que ando com minha sandalia sinto o pé... de fato, nao eh um calçado adequado. Ja tive um tenis Reebok espetacular, super confortável. Vou pesquisar os preços e ver se enquadra no orçamento.

Eh isso meninas!

Beijo grande pra voces!